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戒掉网瘾原来如此简单!

来源:未知 时间:2018-01-12 13:42 访问: 次
网瘾
        以前,电脑还是台式的,上网一般要到网吧,我们很多人在网吧里废寝忘食。
 
网瘾
        现在,手机就是电脑,网络几乎无处不在,我们整个人都要沉浸到网络里去了。
 
  以前,有孩子(邓森山,南宁,2009)在网瘾戒除学校被殴打致死。
 
  现在,有小伙子(王某,南通,2015)为戒网瘾砍掉自己的左手。
 
  是我们越来越缺乏自制力了吗?还是我们失掉了童年的纯真?
 
 网瘾
        假如90年代初网络已经普及,我们还会有美好的童年回忆吗?
 
  人们普遍认为行为上的成瘾现象要比药物成瘾容易解决。然而,有一项实验告诉我们,药物成瘾也是环境影响导致的。
 
  1981年,布鲁斯·亚历山大、罗伯特·柯姆斯、帕特里夏·哈达韦进行了一项具有颠覆性的实验。他们为小白鼠建造了一所宽敞舒适,温度适中,摆放美味食物和各种玩具的乐园。然后,他们将16只小白鼠放到“老鼠乐园”里,将另外6只小白鼠放到与外界隔绝的笼子里,为两者都提供了加了糖水的吗啡和水质浑浊的自来水。结果让人很意外,在乐园里的老鼠宁肯喝自来水,也不喝加了糖水的吗啡,而关在笼子里的老鼠则一开始就啜饮有甜味的吗啡水。当他们在乐园的吗啡水里加入抵消吗啡药效的药物时,乐园里的老鼠才开始喝那里的水。
 
  很显然,压抑的环境促使老鼠依赖药物,而宽松舒适的环境下老鼠会抗拒那些容易成瘾的药物。
 
  老鼠与人一样,两者都是群居动物。在与外界隔绝的环境里,老鼠会寻求药物来麻醉自己,人不也是这样吗?
 
  想要戒除网瘾,方法其实很简单,只要走出去与人聊聊天就好。做到这一点很难吗?好像是的,因为我们不出家门就可以在移动互联网上与人交往,我们没有动力走出去。这其实恰好证明了一个事实,我们都被“囚禁”在一个叫做手机的牢笼里了。我们感觉自己与世隔绝,于是,我们像那些被关在笼子里的老鼠一样寻找某种刺激来麻醉自己。
 
  然而,走出去真的很难吗?
 
  客观的困难的确不少,即便在北上广这样交通便利的大都市,参加一次线下聚会也很难。组织活动的人就更少了,——相对于需求来说。
 
  问题的关键并不是能否参加线下活动。网瘾并不是使用网络带来的,而是过度依赖网络造成的。我们只需要让我们的精神到书的世界里做一次远足,就可以消除网瘾。


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